病情分析: 您好,根据您所说的情况,考虑腰椎间盘突出。意见建议:建议到医院进行腰部CT或者磁共振检查,明确腰椎的具体情况,根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗,解除神经压迫。
平时睡硬板床,做腰部拱桥运动,煅炼腰肌。