长时间大便次数多量少，排不尽。

指导意见：你好，你这种情况的话要考虑有没有肠道病变，比如，结肠炎，痔疮，溃疡性结肠炎，肠易激综合征，甚至是肿瘤的可能。

建议到医院，进一步做肠镜检查明确诊断。自己调理的话，你肯定需要注意饮食，饮食要规律，少吃辛辣刺激的食品，还有戒烟酒，要养成定期去蹲厕所排便的习惯，当时蹲厕所的时候，避免看书等至时间过长。

另外可以多吃一些坚果类的食物有润肠通便的作用，比如芝麻，核桃啊！