你好,想让皮肤变白首先从饮食上多吃蔬菜水果,维生素C可以美白,是公认的。多喝水,能排毒,身体干净了,皮肤自然透白了。
一定要注意防晒,出门带伞,涂防晒,少看电脑,远离辐射。还有多做有氧操,瑜伽,跑步,可以换着做。每天至少30分钟运动,保证身体内新陈代谢正常。