如果是急性伤的话是不能搓的啊,你现在要做的是不要动,多休息啊,如果要走路的话,最好是能用上护踝作用会好一点了,消肿只能慢慢来了,急是不行的啊,因为内是血啊,不是水肿啊,可能要慢点了,可以吃一点活血类的药品了