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患者提问
大量运动后能减肥吗
我每天早上起床喝一杯水6点30爬山,总共要用50分钟,回家跳绳1000个,跳完后休息一会儿就吃饭,晚上吃饭休息30分钟就爬山回家跳绳1000个,请问这样减肥吗运动减肥
提问时间:2020-03-15 04:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
长期坚持运动是可以减肥的,但是要注意运动不要过量,过量运动可使机体免疫功能受到损害,同样影响健康,运动要适度,以运动后精神饱满、不感到疲劳为标准。
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