你说的情形,主要要注意给予合适的鞋子和避免活动用力的影响.指导意见建议;
1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.
2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
3,注意尽量穿软的鞋子,注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡。