健康指导:可以去查下微量元素,如果缺钙可以补充钙片,平时饮食上多注意,多吃含钙丰富的食物,比如奶、奶制品、豆类、虾皮、油菜、海带、紫菜、深绿色的蔬菜、菌澡类等,平时多在户外运动晒晒太阳可以促进钙的吸收,睡眠要充足。