问题分析:你好,从描述的情况来看多考虑体虚的表现。多因为平时缺乏锻炼,生活营养摄入不足;平时生活,工作中过于劳累导致。
另外就是个人手淫,房事过频等导致相应不适。意见建议:平时多吃些滋阴补肾的食物如鸭肉,嘿哈,黑木耳,芹菜等,加强锻炼,增强体质,控制手淫,房事的频率,适当休息,避免劳累,日常加强营养,多吃些富含钙丰富的食物,祝健康。