你好,根据你描述的情况,在剖宫产后半个月恶露干净是正常的情况,平时可以多喝些红糖水,用暖带多暖暖小腹,在室内多活动。
建议你注意休息,增加营养,避免着凉,避免刺激性辛辣生冷食物。平时注意个人卫生,每天清洗外阴,更换内衣。保持外阴清洁。