健康指导:你好,减肥最好的方法就是少吃多运动。而少吃主要是指在平衡膳食的基础上,减少主食中的碳水化合物以及油脂类的物质的摄入量。
同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,还要经常积极的参加些运动强度较大的体育活动。谢谢