产后抑郁注意哪些饮食禁忌

狂躁狂症包括单纯的躁狂发作和双相障碍中的躁狂发作。单纯的躁狂发作比较少见，躁狂发作是双相障碍的一个表现，大部分双相障碍病人可伴有抑郁和躁狂交替发作，抑郁持续时间占主要，70%是抑郁，25%是抑郁和躁狂交替发作，5%是躁狂。

可以去神经内科或者精神科进行检查，应该平时注意休息，保持心情愉悦，不要给自己太大压力，放松心态，适量运动释放压力，睡前可以喝牛奶或者看会儿书，睡前保持心情稳定，平时多喝水，多吃水果蔬菜，平时多关注自己喜欢的东西，缓解心情。多注意运动可以对睡眠障碍有帮助。

精神紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。从而对于神经紊乱引起失眠。

精神病人的饮食需特别注意，一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍。服药期间，尽量戒烟酒、咖啡、可乐、茶等能刺激或者引起兴奋地饮料；饮食以营养丰富，易消化为主。如果出现药物副作用（吞咽困难），饮食上要小心有无噎食的现象，需特别注意。应多吃下列食物：绿花椰菜、甘蓝菜芽、甘蓝、白花椰菜、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。

精神病护理忌居室不安静。喧闹，嘈杂的居住环境，只会使病情加重。因此，得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将送往幽静的地方进行治疗，以期缩短疗程，在生活中家人要多照顾点病人。

焦虑症的治疗除了药物之外，可以进行心理治疗，毕竟焦虑有其心理因素。焦虑症一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：必要时一定到正规的神经科，对症下药。其次需要每天适当身体锻炼，深呼吸等放松训练，最后需要病人把自己的注意力转移到生活或是兴趣中，不要过度的关注自身。

患有社交恐慌的人一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心，在进行社交时会出现紧张感，会出现心慌、口干、肢体颤抖等。对社交的刻意避免，不参加社交活动。

挂精神科！广泛焦虑症是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。

根据焦虑症严重程度的不同，所接受的治疗方案不完全一样。对于轻度焦虑症而言，心理治疗或物理治疗是临床医生使用最多的方案，通过心理治疗和物理治疗的方式来消除焦虑症状对其的影响，如果焦虑症达到中度及以上，则认为很难通过心理治疗和物理治疗的方式让其完全恢复正常，需要借助药物治疗。

从心理学的角度上说，社交恐惧的出现和你自身的性格有很大的关系，比如一些内向，懦弱，平时尽量多看看社交方面的书籍，多参加集体活动，开始可以在家人朋友的陪同下进行，可以选择深呼吸等缓解紧张，必要选择抗焦虑药物改善。