社交恐慌的治疗方法是什么

如果是轻度睡眠障碍，需要通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量，如果经过调节，依旧有睡眠障碍的话，及时到医院进行检查，以查找病因，给出有针对性的解决方案。

人格分裂可以多吃蔬菜水果。人格分裂是精神病分裂症的一种表现，去当地三甲医院精神科诊断治疗。抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。

躯体性症状表现：耳鸣眼花、头晕头痛、心慌盗汗、胸闷气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、多梦易醒、月经不调、遗精、肢体震颤等。神经系统症状：琐事记忆力减退，对自身疾病刻骨铭心；用脑后头痛加重，休息后减轻；过分关注自身致情绪不稳定，焦虑不安；久病不愈时，猜疑恐惧，易激动。

强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，强迫症的治疗，常用治疗方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗，以及森田疗法等。可以安排时间和朋友多出去走走，亲近大自然，并且要注意适当的加强体育锻炼。

强迫症的治疗方法主要是，心理治疗和药物治疗，同时进行治疗，可以去医院心理科就医，接受心理治疗，同时配合药物治疗，改善症状，两者要配合起来才能更有效的治疗强迫症。

判定心理障碍的方法有衣着打扮是否讲究，行为举止是否符合年龄身份。否存在幻觉、感知综合障碍等。是否有思维障碍，如思维散漫、破裂、逻辑障碍。情感伤害，是否对人漠不关心，缺乏情感提炼等。

狂躁症引起是遗传因素，在双相情感性精神障碍阳性家族史中，直系亲属发生躁狂症的几率要高于人群，还是社会心理因素，例如重大不良生活事件，可能是躁狂症发病的重要诱发因素。是与病人的素质因素有关，病人具有患躁狂症的易感素质，还与病人脑神经递质异常有关。

狂躁症表现为情绪高涨，强烈而持久的喜悦和兴奋，感到周围一切都充满生机，认为世上再也没有烦恼的事情了，自我感觉良好，这种愉快的心情是发自内心的，常为琐事激怒，甚至伤人毁物，但片刻后又化怒为笑，赔礼道歉，仍然欣喜若狂饮食中应多包含蔬菜，其实还可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择。

精神紊乱涉及到循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的，是由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征，进一步出现心悸、胸闷等近似心脏病的病症，并且会出现胃痛、胃胀等消化体系病症，一定要及时治疗。

精神病的治疗需要去精神病医院才能依据的精神病状态开具治疗方案，先放松心态，睡眠好，多听多看优美的音乐和幽默的视频，多参加户外运动，增强自信心。独立完成自己的本质工作，从自卑感里面走出来。