你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。
如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法,而没有任何效果,去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。