要注意加强体育锻炼,增强身体的抵抗力,这样可以更好的抵抗疾病,饮食方面要注意规律饮食,均衡营养,全面的营养有助于身体健康戒烟酒,如果能够适应的话可以做硬板床,平卧睡觉,这样可以保持脊柱的稳定,有助于缓解疼痛和改善病症。