肾阴虚加头晕目眩,耳聋耳鸣,牙齿松动,失眠遗精,舌红脉细数等。肾阳虚加上形寒肢冷,精神不振,阳萎不举,舌淡苔白,脉沉迟或两迟无力。
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。