经常吃海带对身体是很好的,海带是含有碘元素的以及其他的微量元素,如果身体缺乏碘的话,多吃海带对身体是很好,长期吃海带的话,还可以预防动脉硬化,胆固醇,以及脂的积聚,对于一些心血管疾病的预防效果也是很好的,海带含有大量的纤维和无机元素,尤其是钾的含量是最丰富的,经常吃海带的话是有通便利尿的作用,对人体是很好的,所以在日常中要多吃一些海带。