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我总是强迫自己联想怎么治疗呢

不知道为什么我自己会出现这样的情况,怀疑是不是属于焦虑症,因为我总是强迫自己联想。每天晚上睡觉前都会想很多,其实都是一些很小的事情,但是总是反复的回想,导致我心理状态和精神都不好,也睡不好,白天更没精神了,我这种情况该怎么治疗呢?
提问时间:2020-03-02 22:36
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