根据你的情况多是由于气血亏虚所致,多与生活习惯不规律,熬夜,饮食营养摄入不足有关。建议到医院查一下血液常规,评估营养状况,补充微量元素,配合中医药进行调理,如四物汤等,改善饮食,增加饮食营养,多休息,可以配合针灸改善目前症状,治疗期间定期到医院复查,忌生冷油腻辛辣伤阴食物。