热门 坐月子以后胃痛是属于哪类胃病
你的情况要注意月子食物/产妇生完宝宝以后要担负着两大任务一是产妇本身需要将养；2是要承担起哺乳,喂养宝宝的重任.这两方面都需要丰富的营养,因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要.指导意见一,月子里膳食营养的特点1,主食量要增加2,多吃蔬菜和水果我国传统坐月子以肉,蛋为主,不让吃蔬菜尤其是水果.这是一种不好的习惯,应改正.蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还可以防止产妇便秘.3,多吃豆制品,多喝奶以保证钙的摄入量.4,多喝汤,以保证泌乳.如猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤,乌鸡汤.月子里的饮食方法要满足月子里产妇营养的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点1,少食多餐由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃肠负担,从而减弱胃肠道功能.产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜.2,干稀搭配食物中的汤汁既有营养,又可以增加食欲,而单纯饮水会冲淡胃液,降低食欲.除喝汤外还可以饮用果汁,牛奶等.因此一般来说,月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料,每餐食物应做到干稀搭配.3,荤素搭配从营养的角度来看,不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的,人体需要的营养又是多方面的,为了避免偏食,要注意荤素搭配.月子里一般的习惯是以摄入鸡,鱼,蛋,肉为主,如果荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降低食欲.素食里含有大量纤维素,能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘.因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取,又可以预防疾病的发生.4,咸淡适宜一般认为,月子里的饮食要清淡,不放盐或少放盐,此种观点是不正确的.从科学的角度上讲,产妇的月子餐应该咸淡适宜,应少加一些调味品及食盐,这样除了可以促进产妇的食欲,对产妇的身体恢复也是有益的.具体情况还是建议您到医院做详细检查.确定病情,并遵医治疗。
