焦虑症，有时开会莫名其妙惊慌，不知所措。

社交焦虑症这个是需要心理治疗的，因为这个主要的原因就是心理上不自信，容易自卑，心理阴影这些都是需要通过心理开导来帮助她改善的，所以建议及时带女儿去心理科就诊。在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

您好！抗精神病药物大多有镇静、嗜睡等反应，也是药物作用的结果。指导建议：您说的情况，目前还没有这种药物，即不嗜睡反应，也起到治疗作用。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

心理分析：您好。强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。心理指导：如果您病情不是很严重就可以通过心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。和药物治疗相结合。来达到康复的目的。我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也非常重要。

我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。确实有焦虑的倾向，建议你没事的时候，就做一下深呼吸放松训练，焦虑重在预防！焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，焦虑症患者一定要在专科医生的指导下进行医治。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。

孕20周，有各种不舒服，睡觉少，可喝酸奶，可热水泡脚，睡前不看刺激的电视，晚点睡，适度运动可调整

失眠症的危害一、导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　患者在服药几天至十几天后病情就会明显好转此时应该继续服药治疗剂量1-2月然后逐渐减少在以后的1-2月内减到原来治疗剂量的1/3到1/4左右作为维持量　有些家属或患者本人总是打听有没有根治精神分裂症的药物遗憾的是迄今还没有一般而言抗精神病药的作用是阻断受体也就是暂时堵截过乱的信息传递因此可以说并非治本　如果没有适当量的药物作长期维持往往会导致精神分裂症的复发这个道理就与治疗高血压相似：服用抗高血压药血压就正常了一旦停药暂时还看不出变化但不消几个月血压就又上去了精神分裂症要医多久从这一点看来维持量必须服用9年、10年或者更长的时间直到有更新发明　此外药物在体内要达到一定浓度后才会见效但是身体也会破坏和排泄一定份量的药物为此必须每天予以补充这就是维持量由于排泄药物的能力人各不同所以每天应该补充的药量(维持量)也不相同;也就是说维持量有大有小因人而异　～神分裂症要医多久由上可知长期维持性药物治疗是必不可少的治疗和预防措施如果患者随意换药或减药、断药势必引发精神症状的复发导致病情恶化所以为了患者自身的降着想我们一定要谨遵医嘱治疗如果患者在康复期间出现了某些不良症状或者出现服药后的不适症状一定要及时咨询专科医生在他们的诊断和指导下做进一步的调整治疗希望我的回答对你有帮助!jhy

劳累过度，睡眠不好时候是会影响正常心肺功能，导致气短胸闷。或者原本存在贫血，低血糖。中医角度来说是气虚引起，劳累后加重。睡觉后体力得到补偿，症状缓解。

焦虑症的存在给患者的生活和身体都带去了影响，要想快些达到治疗效果，是离不开患者的自身努力的。焦虑症治疗过程中患者可以为自己安排有趣味性的生活模式，让自己的爱好充分发挥，一方面缓解压力，一方面转移注意力消除焦虑情绪。还有就是，患者不要超之过急，一项一项的制定目标，挨个完成，满足感也是帮助患者走出焦虑症的好办法。有必要的话，可以和自己的朋友家人多做一些户外活动，有益身心健康。焦虑症的治疗方法有很多，但是像您这样年轻的人患者焦虑症后不适合长期用药，因此说自我缓解办法这种安全有效的方法也很适合年轻人，一旦病情加重或长时间没有好转可以与医生交流，选择更合适的办法治疗，希望您能尽早摆脱焦虑症折磨。