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患者提问
小腿肚34cm
我身高有157cm,体重93斤,身上看起来不会很胖,就是小腿比较结实,小腿肚有34cm,看起来很粗,可以通过什么运动减掉腿肚?
提问时间:2020-04-12 07:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
肌肉型腿首先要打松腿部结实的肌肉,可采用坐在地上,将腿抬高至九十度,用拳头拍打五分钟等方法;腿部肉变松后,才通过拉伸小腿等运动进行瘦腿。
减肥贵在坚持,饮食上也可以多吃些香蕉、花生等含钾食物。
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