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患者提问
几点睡觉几点起床最好
工作原因4点要起床,所以想问一下什么时候睡4点起是健康充足的
提问时间:2020-04-08 06:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,如果抛开工作原因以外,一般建议晚上十一点以前上床睡觉。早晨六七点钟起床。如果,如果工作需要四点钟起床,那建议你就早点睡呗。
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