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患者提问
减肥的平衡期是多久
我最近在拼命减肥,虽然辛苦,但是为了自己也会坚持,想知道一般来说减肥的平衡期是多久?
提问时间:2020-04-05 18:40
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥的平衡期可能是长期的。需要长期保持良好生活习惯。不能因为瘦下来了,又不注意了,可能还会反弹的。长期规律运动锻炼可以防止反弹。
饮食需要长期控制,吃饭七分饱。另外减肥不能靠节食,会影响身体健康。
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