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患者提问
每天快走半个小时能减肥吗
我的肚子越来越大了,体重不断增加,我平时没时间运动,只有下班后半个小时的活动时间,如果我快走半小时能减肥吗?
提问时间:2020-05-05 02:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
快走是能够减肥的。但是脂肪的消耗时间一般是运动四十分钟以上。所以建议你想要减肥,每天的运动时间为四十分钟到一个小时之间。
同时注意饮食,虽不需要节食但是也不能吃太多。
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