纠正挑食偏食习惯,饮食不宜过精,多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物,多吃凉性瓜果蔬菜。加强体育锻炼,增强自身免疫力;
多晒太阳,保持愉快心情;停止熬夜,抽烟,喝酒,发怒,抑郁等不良心态和习惯。