根据你的叙述,你的这种情况的话是需要上传一个核磁或,x线片检查。请你放松心情愉快的生活这种情况的话,还是需要多注意休息的,尽量减少活动,如果片子没事,应该问题不大。
以上是对“脚踝长期内翻走路,脚踝和小腿疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!