能。跑步属于全身的有氧运动,如果能够坚持一段时间运动和适当调节饮食的话,那是可以瘦全身的。每天坚持跑步运动不少于1-2小时,平时要注意不要吃夜宵,不要吃肥肉、五花肉、奶油、冰激淋、猪油、油炸烧烤等高热量高脂肪食物。