你好,痛经月经推迟考虑是内分泌的问题的,在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,可以服用益母草颗粒来调理一下月经的。