香蕉和白糖是可以一起吃的,因为香蕉当中本身也含有一些糖份的存在,但是香蕉本身糖分含量就比较高了,如果这个时候跟白糖一起吃很有可能会使摄入的糖分高,引起糖尿病或者一些其他的疾病出现,如果想要治疗便秘最好的方法就是香蕉和蜂蜜一起吃,因为蜂蜜当中的糖分虽然高,但是都很容易被人体吸收,所以不会造成糖分沉淀的情况,或者可以在每天早上的时候喝一杯蜂蜜水。