要吃动物的内脏豆制品,还有就是,花生核桃类的食物是可以有利于白斑恢复的,要注意不要吃含维生素c多的水果,不要吃辛辣的食物,注意皮肤卫生,避免外伤,不要劳累熬夜,而且不要抽烟喝酒,不要吃海鲜,浓茶咖啡油腻的食物,多注意休息,精神压力不要过大。