17岁男孩163公分不长个子为什么

1．少吃多餐，而不是添加每餐的饭量。要选挥具有丰厚养分的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需求的一切维他命、矿物质，特别是铁质。

你必须很多食用含高养分、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳成品、生果、蔬菜及豆类成品，并辅以高卡路里的食物(如甜食，及富脂肪的食物(如人造奶油。