你好;一般月经期间不宜快跑或做剧烈运动,经期适当运动有利于血液循环,利于经血的排出。指导意见建议例假第2至4天是出血高峰,不宜做剧烈运动,平时一直坚持锻炼的,适当运动,反而有利于血液循环,利于经血的排出