不用担心小孩子睡眠不足,孩子不象大人,还有什么心事,他瞌睡来的时候,你摇都摇不醒他,每个孩子的睡眠时间长短并不完全一样,这只是是个平均值。
不过你可以有意地改变他的作息规律。如果孩子经常时白天睡觉,晚上清醒,你可以在白天尽量让孩子多玩,午睡后尽早叫醒他,晚上才能睡的早。
这样几天之后,孩子的生物钟就会调整过来,就能睡的早了。