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患者提问
怎样喝牛奶可以调节失眠呀?
最近由于生活上面的原因,有点心情不好,导致了失眠的问题,朋友告诉我晚上睡觉前喝点牛奶,可以改善一下,我试了几天都没有什么效果,不知道要怎样喝牛奶可以调节失眠呀。
提问时间:2020-03-13 17:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,您可以往牛奶里面加些蜂蜜,或者可以在您的床头放个切开的柑橘,气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚,舒缓皮劳。
但是这只是辅助的,建议您可以接受一下专业的治疗
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