病情分析: 可以多做一些有氧运动,比如仰卧起坐、慢跑、游泳、瑜伽等,要注意坚持,饮食上要注意不要吃太多含脂肪或者热量大的食物。
根据你提供的情况,考虑是缺乏运动饮食失调引起的症状及时的自我调理可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物控制主食的摄入量可以多吃水果蔬菜配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动及时的治疗祝你健康