睡醒之后出现肩膀的肌肉酸痛,考虑是由于睡眠的姿势不良,压迫,受寒等原因引起的。所以当出现这现象的时候,疼痛严重,可以吃点止痛的药物缓解疼痛。
也可以贴点止疼的膏药。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。