现在的症状,一般考虑是扭伤引起的症状,与个人的身体调理有关系的,全方面的对症治疗。首先需要注意个人的调理,可以采取热敷按摩的方法,服用伸筋活络丸独活寄生丸水蜜丸之类的药物,晚上热水泡脚以上是对“右腿膝关节一绷直就疼,之前也没有做激烈运”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!