腰酸背痛考虑肌肉劳损、便秘的可能,跟平时缺少体育锻炼和饮食有关,平时多注意休息,适当运动,在日常饮食中进行改善,多吃含蛋白质高和纤维素丰富的食物,局部按摩理疗,配合口服药物,必要时需要去做一个全面检查,明确诊断后对症措施治疗,保持心情舒畅,很快便可以得到缓解。