你好,宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。宿便可产生毒素,宿便的存在将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
宿便往往非常顽固,要使其排出,并非那样简单。这种情况一定要多喝水,注意饮食习惯,多吃蔬菜水果,尤其是长纤维蔬菜,少吃油腻荤腥的食物,饮食宜清淡易消化为主最好。