你好,这种情况首先考虑腰椎间盘突出引起。可以做ct或者核磁共振确定一下。平时避免劳累,避免剧烈运动。少弯腰,不搬重东西,睡硬板床,腰部没有疼痛锻炼腰背肌。
可以理疗热敷贴膏药针灸治疗。效果不好,考虑手术治疗。