得了鼻炎最简单的办法就是不定次数用清水、温水充分的去湿润鼻腔,润一下鼻黏膜,让鼻黏膜始终保持一定的湿度,就能缓解鼻炎的各种症状,也可以预防鼻腔深处感染,有的鼻炎厉害的能感染到鼻窦,通过用温水清洗能预防。
平常的饮食,一般需要忌辛辣食品,刺激性的发物。再就是注意作息时间,不要熬夜,不要过度疲劳。