像您这种情况首先平常要多点锻炼身体,增强体质,同时平常注意休息,不要劳累过度,同时可以服用金匮肾气丸。平常多点食用牛羊肉韭菜生姜等食物配合多点水泡脚,每次泡20分钟,同时也可以通过中医辨证论治服用中药调理。