你这样应和营养不足。睡眠不好。肝脾虚等引起的,可以适当的饮食的均衡性,调养身体的健康应注意合理的休息,饮食的均衡性。
调养心情,可以适当的吃一些羌活,独活,桑寄生等药物比较好的,可以适当的饮食的均衡性,有无风湿病等