长期坐办公室的人员颈椎突出

合理健康的运动可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动：如早晨跑步，打太极，登山等等，患者可根据个人身体情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复

问题分析：你好，可以做牵引复位或中医手法复位。很多医院都可以做这项复位手法。一般经过几次手法复位症状就能得到改善，错位就会得到纠正。意见建议：你好，手法复位是根据医生的经验判断找出错位的锥体，经过对皮肤软组织的手法松弛，用手法作用于椎体棘突或者上下椎体的牵拉作用是错位的椎体得到纠正。从而缓解有错位造成的一系列症状。

指导意见：你好，根据你的病理结果来看，应该是属于良性的病变，所以只要手术切除了就可以了。 是良性的病变，但是还是建议选择手术切除治疗。

问题分析：从你描述的资料来看，你孩子拍片没有骨折，这种情况有可能确实没有骨折，也有可能有骨折而不太明显。综合起来看，应该不是太严重。意见建议：建议你听从医生的治疗方案，给孩子做一个简单的外固定或者也不用固定，让孩子注意休息就行了。

问题分析：你好，你现在的情况饮食要清淡的，是可以热敷的，避免剧烈运动及负重的。意见建议：建议你晚加强营养的，如果没有缓解的，到医院复查看看的，祝你生活愉快的

问题分析：你好！摔倒后不会说话，考虑是大脑的语言中枢受损伤造成的。意见建议：去医院做个颅脑的核磁共振检查，做个大脑血管的造影检查，具体情况具体分析，給予相应的治疗。

指导意见：你好,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物 。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢

病情分析：高低肩的形成正是因为骨骼受到压力变形，应该从修正骨骼上入手才可以有真正的矫正高低肩的作用。意见建议：建议您有意识的控制一下自己的姿势 试一下 不行的话 做检查一下肌电图

指导意见：你好，超声提示的表现符合良性皮下脂肪瘤。病灶比较小，如果没有什么症状可以先不用处理，不用服用任何药物！如果感觉不适，可以手术切除！

问题分析：你好，洗完澡是可以在身上腰带处擦护手霜的。前提是只要对护手霜不过敏。意见建议：勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁卫生，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，睡眠充足。