一、用拇指点、压或拨自己的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
三、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l~2分钟。平常也要多活动,饮食清淡。