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盐吃多了会长胖,应该怎么弥补
今天早饭吃了甜玉米,午饭吃魔芋丝里面加了圣女果,鸡蛋,金锣无淀粉火腿肠,还加了榨菜,把汤都喝了,吃完后感觉好咸啊,怕影响减肥的效果怎么弥补啊
提问时间:2020-06-19 19:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
多喝水。水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。减肥要控制饮食,少吃或不吃含精制糖的甜食,饮料精加工食品,多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。
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