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失眠了该怎么缓解啊?

最近一段时间我老是在失眠啊,晚上睡不着,睡着了也很容易醒,醒了之后再也睡不着了,早上起来总是有黑眼圈啊,伴随着头晕,我觉得失眠真的很痛苦啊,我想问一下失眠了该怎么缓解啊。 想得到怎样的帮助:失眠了该怎么缓解啊?
提问时间:2021-10-16 13:26
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