您好,有以下几种方法你可以试一下。
1、黄瓜鸡蛋法,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦。
2、过午不食法,超过下午三点不吃任何东西
3、不吃正餐法,每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分
4、苹果减肥法,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。