你好,你这腰痛考虑有可能是腰肌劳损导致的,治疗的话可以选择活血化瘀药如红花油等外用,必要时还可以口服活血化瘀药如伤科接骨片等,毛巾热敷促进循环,最主要的是要注意休息,避免再次损伤。
建议可以先活血化瘀药如红花油等外用,毛巾热敷,然后休息几天看看