建议多吃水果和蔬菜,补充维生素,提高抵抗力。吃些蘑菇汤和其他食物来提高免疫力。适度运动、慢跑、足球、乒乓球和其他运动可以用来增强体质和提高抗病能力。
早睡早起,你可以定期检查微量元素,看看是否缺锌或缺钙,必要时及时治疗。